Bienvenue chez Raison d’Hêtre!

Holistic

Clare

Fondatrice

Je suis passionnée par l’apprentissage et je crois que cela devrait être amusant et toujours dans un environnement agréable. Pour moi, c’est ça le développement holistique. J’aime aussi rassembler les gens: c’est si important dans la vie. J’ai un diplôme RYT en yoga pour adultes, yoga prénatal, yoga pour enfants et yoga aérien, tous reconnus par Yoga alliance.


Valerie

Valerie

Bonjour! Je suis Valérie.
J’enseigne le yoga volant et je suis massothérapeute.
J’aime vous lancer un défi – vous faire atteindre votre prochain niveau de capacité – tout en essayant de soulager toute douleur que vous pourriez ressentir et en prenant soin de ce dont votre corps a besoin.

Le yoga, et plus particulièrement le yoga volant, m’a apporté un équilibre et une façon de travailler avec toute l’énergie dont je dispose. Enfant, je bougeais toujours, je jouais toujours, je partais à l’aventure avec mon vélo, je grimpais aux arbres ou je faisais de la gymnastique, du ballet ou même du judo. Mais j’étais agité.

En voyageant à travers l’Australie, j’ai rencontré des gens en bonne santé, heureux et décontractés. J’ai pensé: « C’est comme ça que je veux me sentir. » J’ai été accro au yoga dès le premier instant où un ami australien m’a présenté le yoga. J’ai plongé profondément, prenant tous les cours disponibles en cours de route. C’est devenu ma réponse à une vie plus saine, plus heureuse et holistique. Le yoga est un moyen pour moi de rassembler de l’énergie quand j’en manque et un moyen de transférer de l’énergie quand j’en ai trop. Le yoga me met au défi d’une manière que l’aérobic ou la danse n’ont jamais. Et le meilleur effet secondaire est la façon dont le yoga concentre mon esprit, m’amenant pleinement dans le moment, pleinement dans mon corps. Je suis prêt à parier qu’il peut faire la même chose pour vous.


Caroline

Caroline

Caroline est sophrologue diplômée et a d’abord été attirée par cette méthode de relaxation / prise de conscience car elle avait beaucoup de mal à se déconnecter de l’esprit en s’asseyant et en essayant de méditer. Cependant, avec les exercices physiques et mentaux simples et structurés utilisés en sophrologie, Caroline a vite découvert que la sophrologie est un excellent moyen de rétablir un sentiment de calme dans la vie des gens. Cela témoigne du besoin profond des gens de réduire leur stress, de se vider la tête et de se concentrer. La sophrologie peut être décrite comme une pleine conscience dynamique et elle nous aide à trouver un équilibre dans nos vies occupées et à « agir » plutôt qu’à « réagir ».

Caroline a une formation commerciale et de nombreuses années d’expérience dans la « vie ». Son approche est engageante, ouverte et compatissante et elle trouve son travail de sophrologue, en aidant les gens à trouver un calme dans leur vie et une appréciation de leur vie, très enrichissant. Elle est mère de deux garçons, est originaire d’Ecosse et vit en Suisse depuis 2010.


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